豊胸における女性ホルモンと食事

豊胸における女性ホルモンと食事

女性らしい体つきに必要な女性ホルモンは張りや丸みのある胸にしてくれますので、豊胸を考えた時には無視をする訳にはいきません。

コラーゲンの生成や、乳腺の発達などを促す女性ホルモンの一つであるエストロゲンは乳房の皮下脂肪を増やす働きもあります。

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食べ物の中には、このエストロゲンを活性化してくれるものがあります。

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それらの食べ物を効率よく体内に取り込むことが大切です。

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ただし、ホルモンバランスを崩さないように、大量に摂取しないことも忘れないようにしましょう。


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無理なダイエットなど、かたよった食事は美容はもちろん、豊胸にとっても良くありません。


効果的に必要な栄養素を含む食べ物を摂取して健康的な豊胸を目指しましょう。

キャベツに含まれるボロンという成分には、エストロゲンを活性化する働きがありますが、熱に弱いのでサラダなど生で食べると良いでしょう。また、大豆製品である豆腐や納豆、おからなどには大豆イソフラボンが豊富に含まれています。

この大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするので、豊胸に効果的な成分です。

この他にも、様々な食べ物に効果的な成分が含まれています。

食事のバランスを考えて、摂取する事が大切です。
食べてばかりでは太ってしまうと心配であれば、適度な運動をするようにしましょう。

豊胸効果のあるエクササイズやマッサージと言うものなどもありますので、組み合わせることで更なる効果にも期待できるでしょう。

手術以外のものは即効性にはあまり期待が出来ませんので、時間を掛けて焦らずじっくりと自分の胸を育てていく感覚で構いません。

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毎日それぞれ少しずつでも必ず効果が現れます。

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